上週電子報介紹蓖麻油時,提到一本書「精油的療癒智慧」,朋友看到就問我這本書值不值得買。 通常我買芳療書前會稍微先認識作者,認識這本書的作者:Kurt Schnaubelt 博士後,就把這本書歸在必買的書籍裡(當然也是因為好幾位芳療前輩有提過這本書),今天就來認識一下這位作者吧! Kurt Schnaubelt 博士畢業於德國慕尼黑工業大學,是一位芳療界的先驅,擁有多年研究精油的豐富經驗。 他的研究不僅奠定了精油化學的基礎,更引導我們重新思考芳香療法的核心價值。 Schnaubelt 博士在美國創立了太平洋芳療學院(Pacific Institute of Aromatherapy, PIA),該學院自 1985 年起一直致力於提供芳療教育,並且在全球芳香療法的發展上具有重要影響力。 他早期的研究專注於精油的化學成分,特別是在精油如何通過其分子結構影響身體健康方面,是首批將科學與芳香療法結合的專家之一。 《Advanced Aromatherapy: Healing with Essential Oils 進階芳香療法》:這本書是芳香療法專業領域的一部經典著作,主要聚焦於精油的科學與其如何應用於療癒。 《Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils 醫療芳香療法》:Schnaubelt 博士在本書中強調了天然精油作為一種整體治療工具的有效性,與傳統醫療的單一治療方法形成對比。 隨著研究的深入,Schnaubelt 博士的觀點從純粹的精油化學逐漸擴展到整體的植物療法觀。他開始強調植物的整體性智慧,而不僅僅是化學成分的單一作用,這一觀念體現在他最新的著作《精油的療癒智慧》中。 因此,他建議我們不要只關注精油的單一療效,而應該從植物的整體視角來使用和理解精油。 這種思維轉變,讓芳香療法不再只是精油分子與人體化學反應的過程,而是一種更為深刻的身心靈療癒方式。 Schnaubelt 博士定期在全球範圍內舉辦講座和工作坊,分享他對精油化學、芳香療法和植物整體觀的深入見解,培養了無數芳療專業人士和愛好者。 他是第一批將芳香療法作為一門科學來推廣的專家之一,他認為芳療不僅僅是情感和心理上的支持,還是一門可以通過現代科學來驗證其療效的自然醫療方式。 看更多 Kurt Schnaubelt 博士文章:https://kurtschnaubelt.com/ 太平洋芳香療法學院 - 課程:https://www.pacificinstituteofaromatherapy.com/ Kurt 博士的精油品牌:Original Swiss Aromatics 希望這週的人物介紹你會喜歡,我們下週見 |
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今天是颱風假的日子,你居住的城市風雨如何呢? 不知不覺已經來到 10 月底,回想 9 月剛開學時的日子,孩子們都去上學,家裡安靜很多,那時候覺得悠閒的好日子應該來臨了,的確多了很多自己的時間,但因為很多自己想做的事,忙著忙著,2 個月後回顧,發現其實生活有點忙,比如現在一週會有 3 次打球的時間,打完球身體非常的疲勞,需要時間好好休息;我的工作室有出租一個按摩空間,這兩個月的詢問度突然很高;有幾本書很吸引我的目光,想找時間好好的閱讀 等等的,想做的事情好多,有時候會希望可以好好的安排先後順序,事情很多有時候頭腦會很混亂。 也因此,我在 9 月份的時候,讓自己養成了靜坐的習慣(我的方式是去學習「超覺靜坐」),每日早晚 20 分鐘,給自己在忙錄的生活中,一個靜下心的時間。 目前已經持續兩個月的時間,我覺得每天在處理事情的時候,頭腦清晰很多,在這段時間,也更知道自己想要什麼,不想要什麼,遇到容易讓自己爆怒的事(ex 被小孩惹怒),竟然也可以很快的跳離情緒,轉換不同的眼光看待事情。...
上週五的植物油主題工作坊,帶大家一起看了「最新植物油效用指南」的前半段,理解了不同脂肪酸的特性,另外也補充了幾本跟油脂相關的書籍 像是: 脂肪與油救命聖經(暢銷紀念版):用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相! 脂肪的療癒力——從預防到治療,全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知 健康吃油!油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較營養?如何減少內臟脂肪?吃出身心都健康的52個飲食關鍵 以上三本書都是在講「如何吃好油」,剛好 3 個作者來自不同的國家; 第一本是台灣人,美國毒理學博市,以身處美國的角度提及怎麼樣吃好油,以及打破一些舊有對於油的迷思 第二本是德國預防與營養醫學醫師,講述脂肪與疾病的關係 第三本是日本東京大學藥學博士,講述如何攝取好的油脂與健康的關係 三本書的內容重點其實滿相似的,我覺得可以選一本看就好(個人推薦第二本),第二本書中探討了如何透過適當的脂肪攝取來改善健康、延緩老化以及穩定情緒,並介紹一些科學新知,指出脂肪對「健康並非一無是處,尤其是優質的脂肪能在預防疾病方面發揮重要作用。想清楚的理解「如何吃好油」的資訊,可以參考第二本書籍。 蓖麻油推薦...
這週放了 2-3 天的颱風假,大家都還好嗎?還好山坨兒從強颱轉變成熱帶性低氣壓,沒有造成太大損失,默默的離開了~~ 前幾年很紅的”秘密”這本書,主要在講吸引力法則,而最近在看的這本「科學證實,你想的會成真」,則是以科學研究的角度,講述了我們的思想如何與物質世界之間有強大的連結。 最近接觸到「顯化(manifest)」這個概念,許多人分享了怎麼實現目標的方法。而「科學證實,你想的會成真」這本書則是用了很多研究證實:透過有意識地引導思想,我們能夠影響個人的能量場和外在環境,進而達成心中所想的目的。 原來我們的思想,對生活可以產生非常重大的影響,近期我開始更有意識的去接收我想要的資訊,保持正面的情緒,來面對生活中的挑戰。並且避免讓自己處在負面的環境或混雜的環境當中。這樣小小的生活改變,真的有讓自己周圍的「視野」清晰了起來,我想這就是書中提到的「能量場」吧! 如果你對這一個部分有興趣,歡迎你去書局翻閱這本暢銷書!博客來連結 「免費直播」講解植物油脂肪酸 還記得,今年 3 月初時,舉辦了「植物油讀書會」,總共有兩次的直播 + 1 小時的加碼補充內容。...