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#120 學習芳療的初衷 / 花香調調香
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上次的生活信（兩週前），分享了最近面對堆積如山的芳療相關物品，讓我的心很亂，因此開始整理精油寶貝們，量太大太多，只整理了一些。 因此，我也開始去圖書館翻閱精油書籍，想知道「這麼多人喜歡精油，但精油又有危險性，要怎麼使用才安全呢？」 後來，開始上系統芳療課後，更加覺得自己知道的芳療領域很渺小，便報名了各種課程，越上越覺得自己不足（不知道是否有人跟我一樣？），有一種知識焦慮，卻填補不滿的感覺。 最近冷靜下來後，就會開始回想，學了這麼多，真的對我有用嗎？如果有用，那我用了多少？我是不是迷失在超大一片知識海裡面，忘記好好把這些知識落實在生活中呢？ 所以近期才開始舉辦讀書會，其實也是把所學的內容好好的整理，跟大家分享，也很開心大家在前兩次的讀書會後的心得回饋有不錯的收獲，希望可以跟同好們一起好好的應用在生活中。 同學的植物油讀書會心得分享 最近在認真實行的事情，除了之前的一週一精油體驗（最近停了），開始嘗試每天塗抹芳香樂府的氣卦油在脈輪的部位，想要認真的感受一下精油的能量感（目前塗抹時，全身都熱熱的之外，還沒有太深刻的感覺） 最近芳療圈出了 2 本重量級的書籍
這兩本我剛入手😄，下次生活信再來跟大家分享。 調香工作坊下週日即將在台北開設實體工作坊，如果你也對精油調香有興趣， 4/21（日）、4/28（日）在台北大稻埕會開設 2 個整天 總共 12 小時的調香工作坊 這次的主辦單位 - 不完美原創工作室，希望強調植物香氣與人之間的連結，所以在工作坊中我們會用比較多的時間品香以及創作，這次把工作坊時間延長到 12 小時，是希望好好的讓參與者有聞香、體會、書寫的時間，以及創作後，跟大家分享自己的香氣時間！步調放慢，讓自己有時間把精油香氣跟自己內在連結，創作屬於自己的作品。 工作坊結束，會調製出 2 瓶不同特色的香水各 10 mL，一瓶與自己的生命故事有關，一瓶則是自己與他人交流後的新故事 這次調香的重點會放在中調，使用「花香」來創作，使用的都是天然精油（昂貴的花類精油，歡迎一起來聞香），在你的生命故事中，會對應到哪一款花香呢？如果時間地點許可，邀請你跟我一起來調製自己的花香調香水
訂閱每週芳療內容電子報如果你想要針對芳療的主題，每週收到滿滿的乾貨內容信件，最近「芳香閨蜜聊聊天」的宥雯（宛宛老師）推出了一個一年的電子報訂閱服務，主要針對芳療的主題，每週發送一封知識型電子報，內容會有
我覺得這是一個很棒的服務，曾經想過要做這件事，但是我想到要給出連續不間斷的承諾，就壓力好大，宥雯願意提供優質的知識內容，推出這樣的專案，中間還會有加碼的課程，再加上 1 百多集的 Podcast 節目，對於想要增加芳療知識的朋友，歡迎支持宥雯推出的付費電子報服務哦！ 宥雯有提供一心的讀者折扣碼，只要結帳時輸入「 eshin 」（不分大小寫），可以折扣$400
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一心芳香趣
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前幾週的信件有提到，最近有 2 本「重量級」的芳療新書出版，這週想跟你分享其中的一本「重量級」新書：脈輪精油香氣對症指南 ，由瑞士芳療老師 Lydia 所寫的一本關於脈輪與芳香療法的應用，內容很豐富實用的書。 在接觸芳療的路上，應該滿常聽到「脈輪」的觀念，但我是這二年才比較多的去看這一方面的內容，剛認識精油時，對脈輪很陌生，也覺得某一支精油對應的脈輪，每一本書好像講的都不一樣，當時覺得好混亂，就想說先不要碰。 這一、二年，開始對於身心靈的領域好奇，接觸以後，發現基本上都會提到脈輪的觀念，包括之前接觸的人類圖裡面提到的能量中心，也是以脈輪為基礎。 脈輪跟身體的能量相關，日常生活中，因為環境、工作、人際相處，，而產生情緒累積，導致身體的能量阻塞時，也會影響我們身心的狀況，如果還不到需要求助醫生的時期，不妨也可以從脈輪的角度去覺察身心目前的狀。 在網路搜尋後，我覺得介紹的還滿清楚的脈輪文章：認識 7 脈輪...
不知道閱讀這封信的你，現在對芳療世界的認知到什麼地方呢？ 我在過去一段時間，常常覺得自己知道的不夠，所以會一直滑手機、看網頁資訊；看到有不錯的課程就會想要學習。（不止芳療的領域，其它有興趣的領域都會想要有多一點的認識） 導致有「知識焦慮」的現象，會覺得，想學的東西好多哦！但時間不夠，精力不夠，荷包不夠~~ 各種覺得自己不足的感覺，會很想用一些東西去填滿，也一直追著「不知名」的東西跑的感覺。 意識到這件事的時候，剛好看到有人在講「知識焦慮」這件事，我相信很多人應該都有經歷過這個階段，尤其是自媒體經營者，需要兼顧的層面很廣，除了自己的專業之外，非專業的領域也很多需要學習（網路行銷、社群經營等等），當經歷了一段窮忙期後，緊接著就是「自我懷疑」的低潮期（不斷的循環），然後就必須回到自己身上，正視自己的內心。 最近我在嘗試「臣服實驗」，讓自己順著生命之流的流動，帶著自己往前走，只要來到我面前的事件，我都用一個開放的心去迎接，有時候會經歷很神奇的事件。 比如昨天睡前，我因為生活中有一件事需要麻煩別人，才能順利完成，睡前我一直在想自己完成的可能性有多高 →...
這個月的時間，不知道為什麼過的特別快，最近的生活有點忙錄，又想要抽出時間去打球，又想要實行早睡原則，導致我一天可以運用的時間變的好少。 忙錄的日子裡，心情就會開始雜亂，再看著很亂的家裡，看著到處都是我隨手調的油，突然又讓我想要開始斷捨離，所以這週想跟大家分享這陣子的精油斷捨離（其實是為了讓新的成員入住） 我開始去巡一輪調過植物油的精華油們，看看有哪些功能重複，再看看剩多少量，可能可以加在一起。如果剩一點點，就立刻塗在身上，把瓶子洗一洗。 平常我調油（精油 + 植物油）都大概調 10 ml，但因為喜歡嘗試不同配方，同樣功能的油可能就 2-3 罐，散落在家裡的角落、包包裡面。尤其臉部保養油，大概有 4 - 5 瓶，因為想要試試不同的質地、搭配不同功能的精油… 再來就是買很久的精油，畢竟已經過了很多年，如果味道不喜歡的集中幾瓶，混在一起，拿去放在洗衣機旁邊，洗衣服的時候可以加幾滴慢慢用掉… 手上也很多精油的讀者不知道會不會很有共鳴？😅 跟著我一起檢視一下家中的庫存，一些常用的精油，也可以用紙巾沾酒精把瓶口擦一擦，讓精油煥然一新✨ 參考之前寫過可以搭配香氣的斷捨離信件...