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#121 知識焦慮 / 香桃木精油
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不知道閱讀這封信的你，現在對芳療世界的認知到什麼地方呢？ 我在過去一段時間，常常覺得自己知道的不夠，所以會一直滑手機、看網頁資訊；看到有不錯的課程就會想要學習。（不止芳療的領域，其它有興趣的領域都會想要有多一點的認識） 導致有「知識焦慮」的現象，會覺得，想學的東西好多哦！但時間不夠，精力不夠，荷包不夠~~ 各種覺得自己不足的感覺，會很想用一些東西去填滿，也一直追著「不知名」的東西跑的感覺。 意識到這件事的時候，剛好看到有人在講「知識焦慮」這件事，我相信很多人應該都有經歷過這個階段，尤其是自媒體經營者，需要兼顧的層面很廣，除了自己的專業之外，非專業的領域也很多需要學習（網路行銷、社群經營等等），當經歷了一段窮忙期後，緊接著就是「自我懷疑」的低潮期（不斷的循環），然後就必須回到自己身上，正視自己的內心。 最近我在嘗試「臣服實驗」，讓自己順著生命之流的流動，帶著自己往前走，只要來到我面前的事件，我都用一個開放的心去迎接，有時候會經歷很神奇的事件。 比如昨天睡前，我因為生活中有一件事需要麻煩別人，才能順利完成，睡前我一直在想自己完成的可能性有多高 → 有可能，但要花比較久的時間，而這件事又需要儘快處理。 睡前我就跟自己的靈魂說，你去想想辦法吧！（之前聽過一個說法：睡覺時，靈魂會去充電，並得到生活中的新靈感） 今天早上，我需要麻煩的人竟然主動開口要幫忙😇（太神奇了），讓我放下了心中的石頭，鬆了一口氣！ 如果你最近也跟我之前一樣有「知識焦慮」的困擾，送給你一句之前從凱西姊姊聽到的一句話： 你需要知道的事情、資訊都會在剛好的時間來到你面前 現在的資訊爆炸，資訊量比以前還要多很多，真的不用擔心自己不足，夠用就好☺️，這週跟著我一起好好的放空腦袋，塗塗精油，擴擴香吧！ 😆 上週有朋友回信提到，很喜歡之前的一週一精油單元~ 感謝提醒，其實我最近有大量的在體驗精油，只是沒有特別針對某一支，不過還是有可以跟大家分享的，今天就簡單的來介紹「香桃木」精油！ 如果有買過香桃木精油的人，可能會注意到，這支精油有「紅香桃木」、「綠香桃木」的區別，也有用地區來區分：「土耳其（科西嘉）香桃木」、「摩洛哥香桃木」。 香桃木，又名「桃金孃」 學名：Myrtus communis 紅香桃木、綠香桃木主是要因為產地、氣候不同，造成化學型態的不同。 兩款精油主要都用於呼吸道感染，都含有 1,8 桉油醇，清涼的感覺。 紅香桃木多了比較高比例的酯類（乙酸香桃木酯 約有25%），讓它的香氣多了甜美放鬆的感受，綠香桃木則是跟迷迭香、綠花白千層給人的感覺比較相似，暢通呼吸道。 我一開始只聞過「綠香桃木」，就覺得跟其它「涼涼的」精油好像差不多，沒什麼特別的，可以交替使用。 最近買到「紅香桃木」，一聞香氣，覺得很驚艷，跟綠香桃木差很多，多了甜美溫暖的感覺，再帶著一點點的清涼，一聞就好喜歡。都可以用在呼吸道，紅香桃木又更溫和、放鬆。 找到了芳療家介紹 3 種香桃木的影片（另一款檸檬香桃木，就不同品種了），講的非常清楚哦！ https://www.youtube.com/watch?v=JTb-pfkHjPw 有機會也可以去店面聞聞看 3 種的不同。 |
一心芳香趣
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再過兩天，就是立夏節氣，正式進入夏天了，在這個季節交替時間，可以感受到滿多人包括我自己，身體會有一些需要適應節氣變化的症狀。 我自己是反應在皮膚上，皮膚容易有發紅、搔癢的類似過敏的反應，但還算是輕微，調個舒緩過敏的油，擦一擦就好多了（菊科的植物在這一方面很在行），而每到這個時間，身邊總是會有幾個朋友詢問我，有沒有濕疹可以擦的油或是配方。 這時，再看看時間，大概 2-3 年來都是這個時間被詢問，可以深刻的體會節氣變化跟人體變化的節奏是一致的😆 我記得之前曾經在信件中提過，在夏天時，皮膚出現搔癢狀況，可能會跟中醫所說的”心神”有關（沒想到是 3 年前的信件）信件連結 最近又更證實這件事，每當我思慮過多，不容易靜下心來的時候，皮膚就會容易有一些小狀況，最近看書時，看到一個觀念我滿喜歡的： 中醫講的心神，心主神明，「神」指的是什麼呢？主要有 2 種功能： 感知能力 、表現能力， 心神，也可以講成是一個人的心力 = 感知能力 + 表現能力。 一個人不論他的身體有沒有缺陷，他都有感知的能力，像是美國知名的作家 -...
前幾週的信件有提到，最近有 2 本「重量級」的芳療新書出版，這週想跟你分享其中的一本「重量級」新書：脈輪精油香氣對症指南 ，由瑞士芳療老師 Lydia 所寫的一本關於脈輪與芳香療法的應用，內容很豐富實用的書。 在接觸芳療的路上，應該滿常聽到「脈輪」的觀念，但我是這二年才比較多的去看這一方面的內容，剛認識精油時，對脈輪很陌生，也覺得某一支精油對應的脈輪，每一本書好像講的都不一樣，當時覺得好混亂，就想說先不要碰。 這一、二年，開始對於身心靈的領域好奇，接觸以後，發現基本上都會提到脈輪的觀念，包括之前接觸的人類圖裡面提到的能量中心，也是以脈輪為基礎。 脈輪跟身體的能量相關，日常生活中，因為環境、工作、人際相處，，而產生情緒累積，導致身體的能量阻塞時，也會影響我們身心的狀況，如果還不到需要求助醫生的時期，不妨也可以從脈輪的角度去覺察身心目前的狀。 在網路搜尋後，我覺得介紹的還滿清楚的脈輪文章：認識 7 脈輪...
上次的生活信（兩週前），分享了最近面對堆積如山的芳療相關物品，讓我的心很亂，因此開始整理精油寶貝們，量太大太多，只整理了一些。 結果在上週連假前經歷了近年來最大的地震，當時人在戶外的我，心繫著滿滿的玻璃瓶們，想像著櫃子上的玻璃瓶不知道會被震到哪裡去。 回家後，只有工作室的香水原料瓶掉滿地（都沒破😮💨），家裡的精油們大部分都乖乖的在原地，有一些摔倒，破了一瓶調好的香水，損失算非常輕微的，當時真的只能大大的感謝上帝🩷 接著就是一連串各地發生災情的新聞，東部、台北地區都滿嚴重的，希望大家都平安！ 這次地震，在戶外時，竟然擔心著幾年收藏的家當（沒有先擔心小孩😅），也讓我開始思考，當初為什麼會想學芳療（為什麼會買這麼多精油？）, 學芳療的初衷是什麼？ 一開始接觸精油時，會在網路上看到一些警告標語：精油有危險性，謹慎使用。 因此，我也開始去圖書館翻閱精油書籍，想知道「這麼多人喜歡精油，但精油又有危險性，要怎麼使用才安全呢？」...